Internationaler Tag des Sports
Tipps zur Motivation im Alltag
Sport in den Alltag zu integrieren kann in einem gut gefüllten Arbeitstag eine Herausforderung darstellen, besonders, wenn einem die nötige Motivation fehlt.
Wie schafft man es, im Alltag zwischen Arbeit und Familie Motivation für das Sporttreiben zu finden? Und auf welche Art und Weise kann Sport dabei helfen, unsere mentale Gesundheit zu stärken?
Sportpsychologin Prof. Dr. Anne-Marie Elbe von der Universität Leipzig erklärt zum Internationalen Tag des Sports am 6. April, warum Bewegung unsere mentale Gesundheit stärkt und gibt Tipps, wie man sich regelmäßig dazu motiviert.